Dies wird mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie zwei Bananen pro Tag essen


Eine Banane enthält 3 natürliche Zucker - Sacharose, Fruktose und Glucose in Kombination mit Fasern.

Eine Banane gibt sofortige, anhaltende und stärkende Energie. Schon zwei Bananen geben Ihnen so viel Energie, wie Sie für 90 Minuten körperliche Bewegung brauchen, . Also ist es nicht überraschend, dass Bananen die bevorzugte Frucht für die besten Athleten der Welt ist. Die Banane gibt uns nicht nur Energie, eine Banane essen kann uns auch helfen, fit zu bleiben und eine große Anzahl von Krankheiten zu verhindern.


Depression

Laut einer von MIND durchgeführten Studie fühlen sich viele Personen, die unter Depressionen leiden, nach dem Verzehr einer Banane besser. Dies geschieht, weil eine Banane Tryptophan enthält, eine Proteinart, die der Körper in Serotonin umwandelt. Serotonin ist bekannt für die Tatsache, dass es helfen kann, sich zu entspannen, um die Stimmung aufzubessern und in der Regel glücklicher macht.

Prämenstruelles Syndrom

Vergessen Sie Tabletten - essen Sie eine Banane. Eine Banane enthält Vitamin B6, die den Blutzuckerspiegel im Blut, der Ihre Stimmung beeinflusst, steuert.

Anämie

Hoch an Eisen kann die Banane die Hämoglobinproduktion im Blut im Falle von Anämie stimulieren.

Blutdruck

Diese einzigartige tropische Frucht ist extrem reich an Kalium und enthält wenig Salz, das macht sie zu einer perfekten Frucht, um den Bluthochdruck zu bekämpfen. Die Food and Drug Administration in den USA hat die Produktionskapazität der Bananenindustrie erhöht, um das Risiko von Bluthochdrucks und Schlaganfällen zu verringern.

Brainpower

In einer Schule in Twickenham (England) wurde 200 Schülern in diesem Jahr bei ihren Prüfungen durch den Verzehr einer Banane zum Frühstück, in der Pause und am Mittag, zur Steigerung ihrer Gehirnkapazität, geholfen.

Verstopfung

Mit ihrem hohen Gehalt an Fasern kann die Banane auch hier helfen, die normale Funktion des Dickdarms wiederherzustellen und Probleme ohne Verwendung von Abführmitteln zu überwinden.


Sodbrennen

Eine Banane hat eine natürliche Antazida Wirkung in einem Organismus; falls Sie unter Sodbrennen leiden, sollten Sie versuchen , eine Banane zu essen, um die Reizungen zu lindern.

Schwangerschaftsübelkeit

Bananen sind ideale Snacks zwischen den Mahlzeiten, weil sie helfen, das Blutzuckerniveau aufrecht zu erhalten und morgendliche Übelkeit zu vermeiden.

Mückenstiche

Vor dem Einsatz einer Creme gegen Mückenstiche versuchen Sie die Bissstelle mit der Innenseite einer Bananenschale einzurieben. Viele Leute empfinden es unglaublich effektiv, um die Schwellung und die Reizung zu reduzieren.

Kater

Eine der Möglichkeiten schneller über einen Kater hinwegzukommen, ist es, einen Bananenmilchshake mit Honig zu trinken. Die Banane wird den Magen beruhigen und mit Hilfe des Honigs wird der ursprüngliche Zuckerspiegel im Blut wieder hergestellt, während die Milch Ihr System entwässert.

Nerven

Bananen enthalten ein hohes Maß an Vitamin B, was hilft, das Nervensystem zu beruhigen.

Eine Forschung am Psychologischen Institut in Österreich hat festgestellt, dass großer Arbeitsdruck zum Verzehr herzerwärmender Lebensmittel wie Schokolade und Chips führen. Die Forscher beobachteten, dass unter den 5000 Patienten im Krankenhaus die Menschen, die unter Übergewicht litten, einen Job, wo sie ständig unter hohem Druck standen, hatten. Der Bericht kommt zum Schluss, dass wir, um Heißhunger durch unkontrollierte Wünsche zu vermeiden, den Zuckerspiegel im Blut durch den regelmäßigen Verzehr von kohlehydratreichen Snacks aufrecht erhalten müssen.

Sores

Die Banane kann auch als diätetisches Lebensmittel verwendet werden, dank ihrer weichen und glatten Textur. Die Frucht neutralisiert auch Übersäuerungen und reduziert Irritationen.


Temperaturregelung

Viele Kulturen schätzen die Banane als eine Frucht, die in der Lage ist, die körperliche und emotionale Temperatur einer schwangeren Frau zu senken. In Thailand zum Beispiel essen schwangere Frauen Bananen, um sicherzustellen, dass ihr Baby mit einer gesunden Temperatur geboren wird.

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